100年歩けるカラダへ 100年美しいカラダへ

簡単ウォーキングプログラム

体幹訓練機器「トランクソリューション」とトレッドミルを活用して

正しい姿勢や歩き方を身につけ、体幹を鍛えるトレーニング動画プログラムをご紹介します。

簡単ウォーキングプログラム【with トランクソリューション?トレッドミル】

正しく歩くための体幹を鍛えるために。
身につけるだけでカラダの歪みを正し、正しく歩くための体幹を鍛えてくれる器具”トランクソリューション”を装着し、トレッドミルの上を歩くプログラムです。腰痛?ひざ痛の改善効果も期待できます。

プログラム動画

簡単ウォーキングプログラム【with トレッドミル】

正しい姿勢?歩き方を身につけるために。
正しい姿勢の作り方や正しい歩き方のコツを分かりやすくレクチャー。意識しながらトレッドミル上を歩くことで姿勢?歩き方の改善効果が期待できます。

プログラム動画

動画データ(mp4)をダウンロードして、各ご施設でご活用いただけます。ダウンロードをご希望の方には、IDとPWをご案内させていただきます。
こちらよりフォーマットに必要事項をご入力ください。
動画はセノー公式YouTubeにもアップしております。
営業によるご案内が必要な方はこちらからお問い合わせください。

プログラム動画一覧とダウンロードについてはこちら ?

黒田恵美子先生 健康運動指導士

一般社団法人ケア?ウォーキング普及会代表理事東海大学医学部客員教授
公益財団法人健康?体力づくり事業財団理事NPO法人日本健厚運動指専士会副会長
健康経営エキスパートアドバイザー

導入事例

着けるだけで効果がでるのは良い。
特殊なエクササイズがなく歩くだけで良いというところに惹かれました。

富田林ケアセンター事業課課
中島祥光様

導入して良かった点
トレーニングマシンはスタッフが手を加えたり、指導しなければならないことも多いが、トランクソリューションは着脱が簡単でスタッフが何も言わなくても使用方法がわかってもらえる上、ご自身で猫背ぎみであると気付いてもらいやすいし、指導者側からも提案しやすいと感じています。
導入の経緯
指導者の力量などによって指導や与えられる効果が変わってしまうことがありますが、トランクソリューションであれば基本のコンセプトがあり専門家でなくても一律に同じ指導ができて同じ効果を得られます。当施設は館内に介護施設があり、比較的高齢者が多いことからトランクソリューションが当てはまるかと思いました。
導入の決め手
トランクソリューションの話を聞いて姿勢が良くなるのはわかりましたが本当に効くかどうかはなかなか疑問でした。
ホームページなどを見て、トランクソリューションは使っている人使っていない人で成果の違いが現れるツールだと思うことができました。

自分が体感して即効性を感じたことが導入の決め手。 また、 トレッドミルを 使用している人に着けるだけでいいというのは準備期間がいらず魅力的でした。

富田林ケアセンター支配人
元井直樹様

利用者の姿勢などに課題がありましたか?
課題は感じていませんでしたが、もう少しこうなったらいいなと思っている人もいる中で、トランクソリュ ーションは効果の実感できるツールになるのではと思いました。高齢者だけではなく施設にいる全員に当てはまると思いました。
今後の展望
利用者はシニアが主流。ある程度楽にできること、効果が実感できることが重要だと思います。マシンでは鍛えられないインナーマッスルを鍛えられることを実感してもらえれば、健康づくりに寄与できると思っています。すごくムキムキに身体を鍛えるとか、単に動けているのではなく以前と同じように動けているというような普段のIADL、QOLを高めることが重要なのではと思っています。

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